Ayına Göre Bebek Beslenmesi

Ayına Göre Bebek Beslenmesi

  •  

    İlk bir yaş içerisinde bebeklerin özellikle beslenmeleri çok önemlidir. Çünkü önemli organları bu dönem içerisinde gelişir. Bebeği hayatı boyunca bu dönemde oluşabilecek olan bir sağlık sorunu takip edebilir. Bebeğin ilk 4 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerekir. sadece anne sütü bu dönemden sonra yeterli olmayacaktır, ek besinlere başvurabilirsiniz.

    1. aydan itibaren

    Anne sütünün yanında verilebilecek besinler;

    • Sütlü kaşık maması
    • Meyve püresi
    • Lif ve demir açısından tahıllar zengin besinlerdir, bilhassa C vitamini içerikli meyvelerle alındığında demir emiliminin artmasını sağlar. ilk olarak bebeğe başlanacak tahıl sindirimi en kolay olan pirinç olmalıdır.
    • Genelde meyve püreleri ara öğünlerde tercih edilmelidir. Öğlene doğru ya da akşamüzeri verebilirsiniz. Başlangıç için en iyi meyveler; şeftali, elma, armut, muz olabilir. Meyvelerin mevsiminde verilmesi dikkat edilmesi gereken en önemli noktadır. Muz kabızlığa yol açabileceğinden sıklıkla verilmemelidir.

    5 ve 6. aylarda beslenme

    Anne sütü, önceki aya ek olarak başlanabilecek gıdalar;

    Sporlu Bağlantılar

    • Sebze püresi ya da çorbası
    • Tahıllı kaşık maması
    • Yoğurt
    • Bebeğinizi bu aylarda farklı tatlardaki meyve ve sebzelerle tanıştırarak, değişik besinlere onu alıştırabilirsiniz. Meyve tüketimini günde 2-3 kez yapması kabızlığın önüne geçer ve sağlıklı bağırsak hareketleri açısından da önemlidir.
    • İlk olarak sebze çorbalarına havuç, patates ile başlayabilir daha sonra kabak, enginar, taze fasulye ilave edebilirsiniz.
    • Yalnızca başta tek bir sebze ile başlamalısınız. Bu sebzeleri daha sonra ikili, üçlü karıştırarak basit sebze çorbaları yapabilirsiniz.
    • Patates kabızlığa neden olabileceğinden onu diğer sebzelerle karıştırarak verin.

    7 ve 8. ayda beslenme

    Anne sütü ve önceki aya ek olarak başlanabilecek gıdalar;

    • Tuzsuz peynir
    • Yumurta sarısı
    • Balık eti
    • aydan sonra bebeklere demir açısından zengin gıdalar verilebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et ve yumurta sarısı bu gıdalardan bazılarıdır.
    • Kahvaltıda vereceğiniz peynir tuzsuz olmalıdır, bunun için en iyi seçim lor ya da keçi peyniridir. Suda peyniri bekleterek tuzunu ayarlayabilirsiniz.
    1. aydan itibaren

    Bakliyatları ve taze balık verebilirsiniz.

    9 ve 10. ayında beslenme

    — Bulgur, makarna, pirin pilavı

    — Sofradaki yiyeceklerden tattırılması

    11 ve 12. ayda beslenme

    — Bu dönemde çocuk aile sofrada ne yiyorsa tattırılmaya başlanır.

    — Yumurtanın beyazı da bir yaşından sonra yedirilebilir.

     

    Sporlu Bağlantılar

    Sosyal Medyada Paylaşın:

    Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

    • ÇOK OKUNAN
    • YENİ
    • YORUM
    Sponsorlu Bağlantılar