Çocuklarda Uyku: Çocuklar İçin İdeal Uyku Saatleri

Çocuklarda ideal uyku kaç saattir diye merak edenler için bilgi vermeye çalışacağız.Çocuğun yaşına göre ideal uyku süresi değişiklik göstermektedir.

Çocuklarda Uyku: Çocuklar için ideal Uyku Saatleri


2 yaşında bir çocuk için 10–12 saat gece uykusu 1–2 saat gündüz uykusu

3 yaşında bir çocuk için 10–12 saat gece uykusu 1–2 saat gündüz uykusu

4 yaşında bir çocuk için 10–12 saat gece uykusu 0–2 saat gündüz uykusu

5 yaşında bir çocuk için 10–12 saat gece uykusu 0–2 saat gündüz uykusu yeterli olacaktır. Akşam daha uzun uyuyan 2–3 yaş çocukları gündüz uykusuna ihtiyaç duymayabilirler. 4 ve 5 yaşlarındaki çocuklar da artık gündüz uykusuna ihtiyaç duymuyordur.

Çocuklarda düzenli uyku hafızayı güçlendiriyor ve depresyon riskini de azaltıyor. Bunun yanı sıra uyku büyümeyi hızlandırır. Yetersiz uyuyan çocuklarda büyüme yavaşlar.

Çocuklarda uyku hakkındaki tüm yazılarımız için yandaki resme tıklayınız:

Benzer Konular

Author: admin

Sosyal Medyada Paylaş:

Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>