Ayına Göre Bebek Beslenmesi

 

İlk bir yaş içerisinde bebeklerin özellikle beslenmeleri çok önemlidir. Çünkü önemli organları bu dönem içerisinde gelişir. Bebeği hayatı boyunca bu dönemde oluşabilecek olan bir sağlık sorunu takip edebilir. Bebeğin ilk 4 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerekir. sadece anne sütü bu dönemden sonra yeterli olmayacaktır, ek besinlere başvurabilirsiniz.

  1. aydan itibaren

Anne sütünün yanında verilebilecek besinler;

  • Sütlü kaşık maması
  • Meyve püresi
  • Lif ve demir açısından tahıllar zengin besinlerdir, bilhassa C vitamini içerikli meyvelerle alındığında demir emiliminin artmasını sağlar. ilk olarak bebeğe başlanacak tahıl sindirimi en kolay olan pirinç olmalıdır.
  • Genelde meyve püreleri ara öğünlerde tercih edilmelidir. Öğlene doğru ya da akşamüzeri verebilirsiniz. Başlangıç için en iyi meyveler; şeftali, elma, armut, muz olabilir. Meyvelerin mevsiminde verilmesi dikkat edilmesi gereken en önemli noktadır. Muz kabızlığa yol açabileceğinden sıklıkla verilmemelidir.

5 ve 6. aylarda beslenme

Anne sütü, önceki aya ek olarak başlanabilecek gıdalar;

  • Sebze püresi ya da çorbası
  • Tahıllı kaşık maması
  • Yoğurt
  • Bebeğinizi bu aylarda farklı tatlardaki meyve ve sebzelerle tanıştırarak, değişik besinlere onu alıştırabilirsiniz. Meyve tüketimini günde 2-3 kez yapması kabızlığın önüne geçer ve sağlıklı bağırsak hareketleri açısından da önemlidir.
  • İlk olarak sebze çorbalarına havuç, patates ile başlayabilir daha sonra kabak, enginar, taze fasulye ilave edebilirsiniz.
  • Yalnızca başta tek bir sebze ile başlamalısınız. Bu sebzeleri daha sonra ikili, üçlü karıştırarak basit sebze çorbaları yapabilirsiniz.
  • Patates kabızlığa neden olabileceğinden onu diğer sebzelerle karıştırarak verin.

7 ve 8. ayda beslenme

Anne sütü ve önceki aya ek olarak başlanabilecek gıdalar;

  • Tuzsuz peynir
  • Yumurta sarısı
  • Balık eti
  • aydan sonra bebeklere demir açısından zengin gıdalar verilebilir. Yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et ve yumurta sarısı bu gıdalardan bazılarıdır.
  • Kahvaltıda vereceğiniz peynir tuzsuz olmalıdır, bunun için en iyi seçim lor ya da keçi peyniridir. Suda peyniri bekleterek tuzunu ayarlayabilirsiniz.
  1. aydan itibaren

Bakliyatları ve taze balık verebilirsiniz.

9 ve 10. ayında beslenme

— Bulgur, makarna, pirin pilavı

— Sofradaki yiyeceklerden tattırılması

11 ve 12. ayda beslenme

— Bu dönemde çocuk aile sofrada ne yiyorsa tattırılmaya başlanır.

— Yumurtanın beyazı da bir yaşından sonra yedirilebilir.

 

Benzer Konular

Author: Sevtap Kılınç

Sosyal Medyada Paylaş:

Yorum Yapmak İster Misiniz?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.