Anasayfa » Bebek Beslenmesi

10 Aylık Bebek Beslenmesi: On aylık bebek neler yiyebilir?

Bebek bu ay içinde emzirilmeye devam edilir. Hatta mümkünse 2 yaşına kadar bebek anne sütüne devam etmelidir. 10 aylık bebeğin dişleri çıktığından katı besinleri rahat şekilde çiğneyebilir. Diğer aile bireylerinin yediği yemeklerin çoğunu da yiyebilir. Aile ile beraber sofraya oturup, yemeğini yiyebilir. Kaşık kullanımı da bu ay içinde gelişir. Daha iyi şekilde kaşığı tutabilir. Bazı yemekleri de dökmeden yiyebilir.

10. ayda bebeklerde beslenme menüsü;


Sabah; anne sütü

Kahvaltı; 1 çay bardağı evde hazırlanmış meyve suyu, bir yumurta sarısı, tuzu alınmış beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı reçel ya da pekmez, 3–4 bisküvi.

Öğle; sebze püresi ve anne sütü verilir. Sebze püresinin içine et ya da kıyma katılabilir.

İkindi; 1 kâse yoğurt, 4–5 bisküvi ve meyve püresi verilir.

Akşam; muhallebi ve anne sütü verilir.

Gece; anne sütü verilir.

10 Aylık Bebeğin Beslenmesi

Bebek bu aylarda farklı besinleri tadar. Artık besinleri çiğnemeyi ve yutmayı kavramıştır. Besinleri tadacak ve besinlerin tadını öğrenecektir. Yediği bir meyveyi görmese dahi tadından anlayacaktır. Bu şekilde bebekte damak tadı gelişir. Bunun için bazı besinler sade şekilde verilmelidir. Örneğin bir meyve çocuğa direk olarak yedirilmelidir. Geçen aylarda oluğu gibi yoğurta karıştırılarak verilmemelidir. Ancak bu her besinin bebeğe direk olarak yedirileceği anlamına gelmez. Tabiî ki bazı besinler bebeğin sağlığı açısından karıştırılıp ya da sulandırılıp verilmelidir.

10 aylık bir bebek ev yemeklerini yemeye başlayabilir. Zaten bebek bu ayda kendi yemeğini değil, diğer aile üyelerinin tabağında ki yemekleri yemek ister. Çünkü anne ve babayı örnek model olarak görmeye başlamıştır. Bu sayede bebek ev yemeklerine alışmış olur. Ancak bebeğin yemeği bir yaşına girene kadar tuzsuz ve baharatsız olmalıdır. Görünüşleri aynı olsa da tatları farklı olacaktır.

Bebek artık sizinle yemek yiyebilecek duruma gelmiştir. Bu yüzden bebeğin yemek alışkanlığının düzenli olması için bir yemek saati belirlenmeli ve bebeğe bu aydan itibaren uygulanmalıdır. Aksi durumda bebek ileride belirli bir yemek saati olmadığı için yemeğe geç gelecek ya da yemek yemeyecektir. Bu alışkanlığın kazanılması için bu aydan itibaren belirli saatlerde yemek yenmelidir. Örneğin sabah, öğlen ve akşam bebek yemeklerini düzenli şekilde yemelidir ki bu alışkanlığı kazanabilsin.

Bu ayda bebeğe verilen besinler artık ek besin değil, asıl besinlerdir. Bu aya kadar bebeğe anne sütünün yanında verilen tamamlayıcı ek besinlerdi ve anne sütü daha baskın durumdaydı. Artık anne sütü değil, diğer besinler daha baskın durumdadır. Yiyecekleri küçük parçalar halinde hazırlayıp bebeğin önüne koyun. Böylece yeme alışkanlığını kazanır. Kendi kendisinin yemesine izin verin. Bebeğinizle konuşarak onu cesaretlendirin. Bebeği kısıtlamayın ve sıkmayın. Bırakın istediği gibi yesin.dogukan6

10 Aylık Bebeğe Verilebilecek Besinler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğe hazırlanan meyve suyu ya da püresine şeker koymayın. Bir yaşını doldurmadan bebeğe süt vermeyin. Verdiğiniz zaman sulandırarak verin. Süt bebekte kansızlık, alerji ve kabızlık gibi istenmeyen rahatsızlıklara yol açabilir. Bununla beraber yumurta akı ve bal da alerji yapma riski yüksek olan besinlerdir. Bebeğe verilen besinler kaşık ve bardakta verilmelidir. Bu ayda biberon ve yalancı meme kullanılmamalıdır. Seçeceğiniz sebze ve meyvelerin taze, doğal ve mevsimine uygun olmasına dikkat edin. Mevsime göre bu ayda bebeğe havuç, patates, ıspanak, brokoli, karnabahar, bezelye verebilirsiniz. Patlıcan, domates, soğan, pırasa ve lahana bu ayda bebeklere gaz yapabileceğinden pek önerilmez.



next prev
etiketler:, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
,10 aylık bebek beslenmesi (4040),10 aylık bebek gelişimi (1048),10 aylık bebek menüsü (887),10 aylik bebek ne yer (887),10 aylık bebek yemekleri (831)
13 Mayıs 2010 80.645 okunma 57 yorum yapılmış

57 yorum yapılmış »

  • ecrin karadağ :

    ecrin yiyecekleri ağzından çıkarıyor anne sütünü daha çok seviyor ne yapmalıyım

  • Daphne :

    Bizde de aynı

  • tokat :

    ya ben bu sayfadakı yazılanları cok farklı buldum dığer sayfalarda bole degıl

  • ardamın annesi:) :

    ilk olarak böle bi sayfaya yer verdiğiniz için çok ama çok teşekkür ederim.benimde oğlum 10.ayın içinde.yani on aylık.ecrın yıyecekleri agzından çıkarıyosa anneesının sütü yetiyo demekki:)annesının sütünü çok seviyo anlaşılan.doktora götürdünüzmü ecrin bebeği:)çünkü çoğu bebek farklı tatlar tatmak istemez.tiksinir.eğe yemek konusunda zorlama varsa yada bişeyden yani yediği yemekten hoşlanmamışsa o yüzdende yemeyebilir.benim bebeğim prematüre doğdu.şu an ek gıdalardan çorba ve arı mama veriyorum.kendim yoğurt yapıyorum.atatürk orman çiftliğinin sütüyle.günlük sütle taze taze.bütün anne babalara çocuklarıyla mutlu ve sağlıklı bi yaşam diliyorum.iyiki varsın canım oğlum ardam:)seni çok seviyorum annem.kusura bakmayın ama gerçekten anne olmak çok güzel.bütün bebekleri çok öpüyorum:)allah hepsini korusun

  • yusuf bebek :

    yusuf 10 ayinin icinde ama kati hic bisey yemiyor sadece hazir püre yiyor evden yaptigim hic bisey yemiyor nolur bana yardimci olun yorumlarinizi bekliyorum. tesekkür ederim

  • pinar :

    biberon ve yalanci meme neden kullanmayalim?anlayamadim dogrusu…

  • minanın melegii :

    kızım 9.5 aylık 11.500 kilo yaklalık 3 aydır aynı kiloda tombişim ek gıdaya geçince kilo alımı durdu.ama kahvaltıyı bulamaş gibi degilde tek tek yemeyi seviyor dogrusu bu ancak biraz külfetli.gayet iştahlı kızım bende kalorisi az vitaminli şeyelre vemeyi tercih ediyorum.bol bol emiyor.elmayı eline veriyorum hem kaşıyor hemde kemirip yutuyor……allah herkezin bebegini annesine babasına bagışlasın

  • özgül :

    benim 10 aylık kızım var benim bebegimde annesüyü aldıgı için biraz fazla verdigim zaman çikarıyo önceleri korkuyordum şimdi alıştım demekki zorlamamak lazım kızımı çok seviyorum her anne gibi allah herkesin bebegine saglık versin anne babasına bagışlasın

  • furkan canım :

    merhaba benim oğlum 10 aylık

  • hasan hüseyin bebek :

    bebeğim de 10.ayın içinde ama çok az yiyor .iştahı yok.en fazla 8 buçuk kilo da.her şey yemek istiyor ama her defasında boğulacak gibi oluyor ve yediği her şeyi kusuyor.ne yapacağımı bilmiyorum.

  • yusuf nebinin annesi :

    benim oğlum pek iştahlı bir bebek değil ama kilosu ve gelişimi çok düzgün şuan 10aylık oldu ama biskivi ve yoğurtu çok seviyor çorba hiç sevmez ekmek ve hazır sebze püresinide severek yiyor allaha şükür rabbim hepimizin evlatlarına sağlıklı uzun ömür nasio etsin ayrıca bu siteyi çok beğendim herşeyi gayet anlaşılabilir şekilde yazmışlar tebrikler

  • Deniz bebek :

    Biberon ilerde anne sütünü bırakıp inek sütüne geçeceği için önemli fakat yalancı memeye eğer bebek duruyorsa ağlamıyorsa ve uyku problemide yoksa vermenize gerek yok bence..

  • Deniz bebek :

    püreden katı besine geçiş çok büyük sorun ,,,çiğnemeden yuttuğu için hazıra alıştı Yusuf bebek ,kendinide yormuyo anlaşılan dişi çıkmadı mı püreyi yavaş yavaş katılaştırarak vermelisiniz birden katı olursa bu seferde kendini kusturmaya çalışır daha büyük sorun olur…kıvamda ayarlamayı çok iyi yapmalısınız kolay gelsin…

  • yagmur :

    10 aylık kızım var hiç uyumaz çok aşırı hareketli ayrıca iştahsız bir bebek bu gece saat gecenin 4 de uyumuş sabah 7 de uyanmış uykusu bu gün içindede en en fazla 2 saat uyur.ne yapacagımı şaşırdım artık lütfen yardımlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum tüm bebekleri öpüyorum hayırlı ve saglıklı günler….

  • tuna :

    oğlum 9 ayını yeni bitirdi… 10 kilo. söylenenleri veriyorum ben de. ama akşam için muhallebi vermiyorum. muhallebi bana çok kof bir yemek gibi geliyor. doktorumuza bunu söylediğimde onun yerine tahıllı bir çorba verebileceğimi söyledi. yayla düğün ya da ezogelin çorbası gibi. tabi tuz ve salça olmadan. muhallebi sadece kilo aldırmaktan ve karnını doldurmaktan başka bir işe yaramıyor bence.

  • ömür bebek :

    ömür 10 aylık aptamil verirorum ama hemn kusuyıor bazenleride danino yoğurdu veeriyorum ama genellile evde yapıyorum. ama ksuyor v bunu nedeni ne acaba?

  • beyhan :

    benim oğlum 10 aylık anne sütünü emmek istiyordu bi ara sadece bende anne sütünü birer öğün birer öğün azalttım yiyecekleride oyunlarla reklamlarla veriyorum uzmanlarda yemek yemeyi oyun haline getirin diyor tavsiye ederim ben çözümü böle buldum

  • deniz :

    benim kızım 10 aylık ve 8.5 kiloda ne yapmam lazım

  • derya :

    benim bebegimde sadece anne sütü içiyor ek gıda almıyor çok üzülüyorum zorla verdigimdede ağzında bekletiyor ne yapcam bilmiyorum allah yardımcım olsun.

  • Erdoğan Taha nın Annesi DENİZ :

    benim oğlum 9,5 aylık uyuması iyi ama yemek yerken beni çok zorluyo gerçi ne versem geri cevirmiyor fakat ağzında tutuyo beni emmedi şuan byalancı emzik kullanıyo nasıl bıraktırabilirim.Bide çok yaramaz herşeyi karıştırıyor cız diyorum yasak hayır diyorum anlamıyor ne yapabilirim.şimdiden teşekkürler.tüm bebekleri öpüyorum hepsini allah anasına babasına bağışlasın.

  • İSMAİL TAHA :

    ÜZÜLMEYİN BENİM OĞLUMDA 10 AYLIK 9 KİLO KİLO ALMIYOR PEK ÖNCELERİ BİRAZ FAZLA YESİN NE YEDİYSE KUSUYORDU AMA ALLAHA ŞÜKÜR KESİLDİ KUSMASI ARTIK HER ŞEY VERİYORUM SABAH KAHVALTI ÖĞLEN CORBA İKİNDİ MEYVE AKŞAM ÜZERİ EV YEMEĞİ VE YOĞURT AKŞAM PİRİNC UNU YATMADAN BEBELAK SÜT YİYOR AMA BİRAZ ZAYIF BÜNYEDEN HER HALDE OLSUN SAĞLIKLI OLSUNLARDA.

  • Muhammed :

    Benim oğlum 10aylık 12 kilo yaklaşık 3 aydır aynı kiloda yemiyor azında tutuyo böyle değil diyumurtayı sevmiyor verdiğim zaman kusuyor onun yerine ne vermeli yim

  • zeynom :

    zeyenom 10 aylık bu ay hiç kilo almamış hatta 200 gr vermiş yemek yemiyo sadece tarhana buara oturmaya başladı hareketleri attı ondan zayıfamış olabilirmi suan 8000 klo dr götürmelimiyim cevaplarınızı bekliyorum sevgiler

  • eyüp aras :

    benim oglumda 10 aylık hazır sütün içine kaşık mamaları bebe bisküvisi karıştırıyorum dogrumu bilmiyorum ama yiyo robottan geçmiş çorbalar falan

  • eyüp aras :

    ayrıca katı gıdalar kusturuyo lütfen yorumlarınızı bekliyorum nasıl alıştıra bilirim

  • selin :

    merhaba benim oğlum haftaya 10 aylık olcak 3 aydır kilo almıyor kilosu 10 a yakın.oğlum labne peynirini çok seviyor.karpuz suyu ve meyveli bisküvitide seviyor.size tavsiyem zorlamayın.sabırlı davranın. annelik çok güzel bir duygu. allahım isteyen herkeze nasip etsin.ne analar var doğurup doğurup sokağa çöpe cami avlusuna bırakıyor.öylelerinede yazıklar olsun.

  • nil in annesi :

    benim kızım 10.ayında.2kg doğdu şuan 10kg.çok salladım,emmedi biberon almadı hep kaşıkla besledim.ama 7ayda tracy hogg u keşfettim.emziği sadece uyurken veriyordum onu bıraktı,BİBERON ALIYOR en önemlisi artık sallamadan uyuyor.gece-gündüz.bu kitabı alın.yada araştırın.ben en azından wc molası verebiliyorum.çok yıprandım sizde okuyun nefes alıcaksınız…..bebek bakım sorunlarına mucize çözümler kitabın adı..

  • zeynep ‘in annesi :

    benim kızım bu ayda cok zor yemek yiyo tv reklam acmadım takdirde yemek yemiyor kasıgı eliyle itiyo ama reklam olursa reklama daldıgı zamn yedirebiliyourum ne yapmalıyım ?

  • zeynep :

    benım oğlum 9,5 aylık.yarık damak oldugundan 6 aylık olana kadar sütümü sağıp verdim.sütüm anıden kesildi.yemek yemıyor.bır kase yemek yedirmek 2 saatimi alıyo.iştah yok.2400 dogdu.suan 7800kg.tarhana,mercimek,muhallebilerve özellıkle meyve hic yemıyo.meyveyı;yogurtla,sıkarak,elıne vererek denedım olmadı.ne yapacam bılmıyorum.amelıyatta 11 ayda.pekmez hıc yemıyo.reklamla,oyuncaklarla,oyunlarla zorla yedırıyom.agzında saklıyo.yutmuyo.demır eksıklıgıde cok.ne yapacam bılmıyorum.cok zorluyom bazen istemeyerekte olsa.oda olmasa hıc yemıyıcek.acıksın oyle yemek yedırıyım oda yok.açıkma yok.hergunde farklı yemekler denıyom ama yok.ne olur yardım edın.ALLAH hepsını anasına babasına bağışlasın.

  • nilgün :

    bizimde kızmız 9,5 aylık herkese selamlar

  • şenayın ecrini :

    benim kızım hersey yıyo ama kasede değil ekmeğe banarsam yıyo benim elım den yeği seviyo şu an 9 bucuk aylık 9500 kıloda sadece yatırırken benı emıyo zor bebekrın annelerıne allah kolaylık versın sapredın bunlarıda atlatırsınız butun bebeklerın ellerın ıcınden opuyorum allah bebeklerimizi korusun

  • hiranaz :

    merhaba benim kızım 10 aylık ama çok zayıf 7 kilo 68 cm boyu var.çok iştahsız,zorladığım zaman da ağzında bekletiyo.yemeği görünce kaçıyo.Doktora götürdük kaç kere troitlerine,kemik gelişimine baktılar herşeyi normal dediler.3 ayda 300 gr almış andan önceki aylarda da hep en az 500gr alması gerekirken 200-300alıyodu git gide yavaşladı kilo alması napcam bilmiyorum kilo alması için.henüz dişi de çıkmadı ama şu sıralar çok huzursuzlanıyo sanırım diş çıkartacak.

  • hatice :

    benim.kizım.10aylık8ayıda.yürümeyebaşladı.şimdi.koşuyor

  • emir bebek :

    benim oğlumun iştahı iyi sayılır.fakat bana zayıf olduğuu söylüyor kayınvaldem filan bu da beni sinr ediyor.emziriyorum fakat sütüm önceki gibi değil önceden fıskırırdı artık onlar yok herkeste bölemi oluyor.oğlum suan 10cu ayın içinde.püre filan yemez corba yiyor muhallebi muz filna o kadar….sütüm cogalması ve bebeğimin kilo alması için neler yapabilirim yardıııııııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm EDİNNNNNNN:(

  • NEHİR :

    MERHABA HİRANAZ HANIM,

    AYNI SORUN BİZDEDE VAR.KIZIM ÇOK İŞTAHSIZ .

  • Anonim :

    Merhaba benim oğlum 10 aylik yeni yeni iştahı açıldı tam oturmaya başladı sadece 2 dış çıkardı zayıf diye üzülüyorum doktor iyi diyor cocuk bakmak dunyanın en zor ısı ama en haz verici en tatlı duygusu annelik en büyük Servet bence allahım isteyen herkese nasip etsin sevgiler

  • fatma :

    benim 3 tane oğlum var en küçüğü 10 aylık.inanın bana çok özenerek büyütüyorum hala.en küçük 10 aylık hepsine özel yemek yapıyordum amaartık bıraktım tek menü hazırlıyorum tuz ve biberi biraz ayırıp sonradan katıyorum nezaman acıkırsa ozaman veriyorum nezaman uykusu gelirse ozaman uyutuyorum böylesi hem bebeğime hem bana daha stressiz oldu kısaca onlar ne yerse biz onu yemeye başladık hayat tersine döndü

  • fbayazitdemir :

    benim 3 tane oğlum var en küçüğü 10 aylık.inanın bana çok özenerek büyütüyorum hala.en küçük 10 aylık hepsine özel yemek yapıyordum amaartık bıraktım tek menü hazırlıyorum tuz ve biberi biraz ayırıp sonradan katıyorum nezaman acıkırsa ozaman veriyorum nezaman uykusu gelirse ozaman uyutuyorum böylesi hem bebeğime hem bana daha stressiz oldu kısaca onlar ne yerse biz onu yemeye başladık hayat tersine döndü

  • ecrin bebek :

    merhaba hanımlar kızım 10 aylık 9 kilo bile değil çok hareketli hem vitaminli hem kilo yapıcı bişey varmı yoruldum valla ne yapacağımı şaşırdım

  • ecrin bebek :

    merhaba hanımlar kızım 10 aylık 9 kilo bile değil çok hareketli hem vitaminli hem kilo yapıcı bişey varmı yoruldum valla ne yapacağımı şaşırdım aptamil veriyorum ve 4 aylıkken emmeyi bıraktı

  • yasemin atlı :

    benim bebeğim özellikle yemesi için hazırladığım yemekleri yemiyo onun haricinden ne olursa yiyo sütümü çok seviyo bu arada bilgiler için teşşekkürler

  • melis erva bebek :

    merhaba benim kızım 9.5 aylık 9 kiloya yakın.herşeyi yiyor ama bana zayıf gibi geliyor.bazen ne mama yedireceğimi bilemiyorum.rutin olmaya başladı yedikleri.tekrar ediyo bende bundan rahatsız oluyorum.hergün değişik şeylermi yedirmem gerekiyo..Allah herkesin evladını sağlıkla huzurla büyütmesini nasip etsin..

  • Gunay :

    ya meraba benim olumda 10 aylik yapdim yemekleri artik yemiyo geceler uyumuya beni cok uzuyo wawrdim kaldim ne yapacami bilmiyorum artik

  • can :

    ben size ne diyim hepiniz bi hossunuz valla…….

  • Serap :

    Benım oglumda on aylık yurumeye başladı ve on kılo bız ne yersek ondan yedırıyrm arada meyve kendı kendıne yıyor ve anne sutu alıyor .

  • elif su :

    merhabalar benim oğlumda 10 aylık oldu ama hiç birşey yemiyor ne yapacağım bilmiyorm artık hayırlısı olsun … değilmi ama …

  • mehmet efenin annesi :

    benim oğlum da 10 aylık doğduğu andan beri emiyor.başta sütüm azdı ama emzirmeyi hiç bırakmadım ek gıdalara da geçen ay başladım.çocuğunuzun kilo alımı yavaşlaması veya durması bu zamanlarda normal.her çocuk farklıdır unutmayın.hazır mamaları kesinlikle yedirmeyin.hazır meyve püreleri pirinç unu vs sakın vermeyin.tarifler bulup yapın çocuğunuz severse içine yemediği şeyleri de katarak verin ve sabırlı olun.müzikli veya reklamlı kanalları açın önüne sevdiği oyuncakları koyup öyle yedirin yemeklerini.ilk başta bir kaç kaşık yiyebilir canınızı sıkmayın zamanla 1 kase mamayı bitirecek duruma gelecektir.mümkünse keçi sütüyle haxırlanmış muhallebiler yapabilirsiniz.keçi sütü anne sütüne en yakın çoçuklar için sindirimi en kolay süttür Allah hepimizin çocuğunu bağışlasın

  • melda demiş ki :

    merhabalar benim de oğlum on aylık.bazen guzel yiyor,bazen yemiyor.yiyince seviniyoruz,yemeyince üzülüyoruz.biberon almıyo.gece bazen aç yatıyo o zaman çpk üzülüyorum.gece uykusundan çok ağlayarak uyanıyor neden ağlıyo çözemedim.öyle yada böyle bir şekilde büyüyorlar.saglıklı ve mutlu kalın anne ve bebişler

  • ebru :

    oglum 9 aylık ve kiosu iyi ve herşeyi yiyor ben cok şanslı anneyim

  • ebru :

    ama canını sıkma zorlama da saten cocuklara ye diye zorlanmaması gerekiyomuş

  • berat bebek :

    benim oglum 10 aylnda anne sutu allyor ve yaptlglm ev yemeklerinden veriyorum o na sadece sut içmiyor

  • berat bebek :

    oglum 10 aylnda anne sutu allyor ve yaptlglm ev yemeklerinden veriyorum o na sadece sut içmiyor emeklemiyoda henúz

  • sait :

    benim oglum 10aylik 8ayken emmeyi birakti biborana cok zor alistirdim cok ackalirsa biboran iciyo kasikla pure yerse biboronu almiyo bana yardimci olun lutfen

  • elif bebek annesi :

    Sela
    Benim kizimda on aylik 11 kğ boyu 80 cm valahi ben cok takmiyoum evde ne varsa onu hazirliyorum ama uc saat arayla doyuruyoru
    Tarhana yogurt kavrulmus un corbalari veriyorum ayrica yogurt meyve puresi aptamil mama veriyorum gelisimi cok iyi dihyorler allahim herkesin yavrularini ailesine bagislasin

  • toygar bebek :

    benim oğlum 8,5 aylıkken 10 kg dı. şuan 9,5 aylık kilosunu bilmiyorum ama gayet iştahlı bir bebek sadece sebze çorbasını zor yiyor.herkeze bebekleriyle sağlıklı günler

  • çınar bebeğin annesi :

    benim oğlum 10 aylık fakat daha 8.500kilo boy 65 ben kilo allmasını ve gelişmesini istiyorum .nsl besliycem kilo almasını istiyorum

  • kayranın annesi :

    kızlar kilolarını boşo kafaya takıyorsunuz çok kilolu olması sağlıklı olduğunun bir göstergesi değildir ki ileridede çok kilolu diye zayıflatmaya çalışacaksınız canları sağ olsunda kilo problem değil

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir. Yorum yapmak için isterseniz Facebook veya Twitter hesabınızla giriş yapabilir, yorumunuzu paylaşabilirsiniz...